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🦷おやけ歯科医院です。

HappyHalloween🎃
今月の待合室の生花は、ハロウィン🎃をイメージして生けました。

今日は、ゆうき先生の『日常の口臭ケアのステップ』のお話です。

口臭を予防するためには、しっかりとした口臭ケアが必要です。以下は、日常の口臭ケアのステップです。

1. 歯磨きを徹底する

毎日の歯磨きは口臭対策の基本です。正しいブラッシング方法を守り、歯垢や汚れをしっかりと落としましょう。

2. 歯間ブラシやフロスを使用する

歯間ブラシやフロスを使って、歯と歯の間の汚れもしっかりと取り除きます。これにより、歯垢や食べかすが残らず、口臭の原因菌の繁殖を抑えることができます。

3. 舌のケアを行う

舌には歯垢や食べかすがたまりやすく、口臭の原因となります。舌ブラシや舌クリーナーを使用して、舌の汚れをしっかりと除去しましょう。

4. 口腔内をうがいする

うがいは口臭対策にも効果的です。食事後や歯磨き後に、適切なうがいを行いましょう。口腔内を清潔に保つことで、口臭の原因菌を洗い流すことができます。

5. 水分をこまめに摂る

口の中が乾燥すると、口臭の原因となります。こまめに水分を摂り、口の中を湿らせましょう。水を飲むことで唾液の分泌が促され、口臭を抑える効果があります。

以上が日常の口臭ケアのステップです。日頃からしっかりとケアをすることで、口臭の予防に努めましょう。

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